Přestat nebo omezit?

nobody-336-7.gif

Patří mezi vaše každoroční předsevzetí přestat kouřit? Ale bohužel nemáte tak silnou vůli, jak chcete, a tak jste rádi, že vydržíte bez cigarety den nebo dva. Jenomže tato neřest nejen, že je zdraví škodlivá, ale také velice nákladná. Jedna krabička se pohybuje okolo devadesáti korun. A zvládnete-li ji spotřebovat za den, pěkně se vám to za celý rok nastřádá. A tak otázkou je, jak pro to začátek alespoň částečně omezit?

Zlehounka, postupně

To, že přestanete kouřit ze dne na den je to nejhorší, co můžete udělat. Vaše tělo je totiž zvyklé na pravidelnou dávku nikotinu, a tak když ji nedostane, začne se to projevovat tak, že vy jste nervózní a nutně si potřebujete „zapálit.“ Řešením je začít zlehounka omezovat vdechování tabáku, nebo ho nahradit elektronickou cigaretou. Posléze můžete zkusit nalepit nikotinovou náplast či žvýkat žvýkačky. A nakonec skončit se zlozvykem úplně.

Přestat nebo omezit?
4 (80%)1